खसखस का इस्तेमाल ज़्यादातर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है.पर क्या आपको पता है की हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ साथ खसखस हमारी सेहत का भी विशेष रूप से ख्याल रखती है, इसके सेवन से सेहत सम्बन्धी छोटी मोटी समस्याओ का इलाज किया जा सकता है.कभी कभी गलत खान पान के कारन पेट में एसिडिटी या कब्ज़ की समस्या हो जाती है.ऐसे में आप खसखस का इस्तेमाल करके इस समस्या से छुटकारा पा सकते है.
कैसे करे खसखस का इस्तेमाल-
कब्ज़ और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए रोज़ रात को सोते समय थोड़ी सी खसखस को थोड़े से पानी में डालकर भिगो दे.फिर सुबह होने पर इस भीगी हुई खसखस को थोड़े से शहद के साथ मिलाकर पीस ले.अब इसे एक गिलास दूध में मिलाकर पी ले.ऐसा करने से पेट साफ हो जाएगा और कब्ज से छुटकारा मिलेगा.अगर आप दो दिन लगातार खसखस वाला दूध पियेंगे तो आपकी कब्ज़ की समस्या दूर हो जाएगी.खसखस में भरपूर मात्रा में फाइबर्स, प्रोटीन, विटामिन बी और कैल्शियम मौजूद होते है जो स्वस्थ जीवन जीने के लिए फायदेमंद हैं.
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