मासिक धर्म एक मासिक घटना है जिसे ज्यादातर महिलाएं अनुभव करती हैं, और कई लोगों के लिए, यह मासिक धर्म में ऐंठन की परेशानी लेकर आती है। कुछ महिलाएं दर्द से राहत पाने के लिए दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेती हैं, लेकिन ये दवाएं उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। हाल ही में, आयुर्वेदिक विशेषज्ञ दीक्षा भावसार ने एक ऐसा पेय पेश किया जो दर्द निवारक दवाओं से जुड़े दुष्प्रभावों के बिना मासिक धर्म के दर्द से राहत दे सकता है।

आयुर्वेदिक मासिक धर्म दर्द निवारक पेय कैसे तैयार करें:
इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास पानी लें और उसमें 5 मेथी के बीज, 5 पुदीने की पत्तियां, 3 तुलसी की पत्तियां, आधा चम्मच अजवायन और आधा चम्मच जीरा मिलाएं। मिश्रण को 5 मिनट तक तेज आंच पर उबालें, छान लें और ठंडा होने पर इसका सेवन करें।

प्रत्येक घटक के लाभ:
मेथी के बीज (मेथी):
मेथी के बीज मासिक धर्म के दर्द और पेट की परेशानी को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपाय माने जाते हैं।
इनमें फाइबर होता है जो आंतों को शांत करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे मासिक धर्म की ऐंठन से राहत मिलती है।
मेथी के बीज चयापचय को बढ़ावा दे सकते हैं, संभावित रूप से मासिक धर्म के दौरान पाचन में सुधार कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं।
इस घोल को पीने से विषहरण में सहायता मिल सकती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिल सकती है।

पुदीना की पत्तियां और तुलसी की पत्तियां:
पुदीना और तुलसी की पत्तियां अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जानी जाती हैं, जो पीरियड्स के दौरान दर्द और सूजन से राहत दिला सकती हैं।
वे मूड स्विंग और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) लक्षणों को प्रबंधित करने में भी मदद कर सकते हैं।

कैरम के बीज (अजवाईन):
अजवाइन गैस से संबंधित परेशानी और मासिक धर्म में ऐंठन सहित पेट की विभिन्न समस्याओं को कम करने में प्रभावी है।
यह पेट क्षेत्र की मांसपेशियों को आराम देने में मदद कर सकता है, जिससे ऐंठन की गंभीरता कम हो सकती है।

जीरा (जीरा):
जीरा अपने पाचन और ऐंठनरोधी गुणों के लिए जाना जाता है, जो मासिक धर्म के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
वे पाचन में सहायता करते हैं और मासिक धर्म के दौरान पेट की परेशानी को कम कर सकते हैं।

यह आयुर्वेदिक मासिक धर्म दर्द निवारक पेय मेथी के बीज, पुदीना के पत्ते, तुलसी के पत्ते, अजवायन और जीरा के लाभों को मिलाकर मासिक धर्म की परेशानी के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय प्रदान करता है। यह बेहतर पाचन और विषहरण को बढ़ावा देते हुए दर्द, सूजन और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। मासिक धर्म की ऐंठन के लिए पारंपरिक दर्द निवारक दवाओं का विकल्प तलाशने वाली महिलाओं को यह पेय उनके लक्षणों को सुरक्षित और स्वाभाविक रूप से प्रबंधित करने के लिए एक मूल्यवान विकल्प लग सकता है।

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