दूध और फ्रूट से बना मिल्कशेक सब का पसंदीदा शेक होता है.शेक बड़े से लेकर छोटे तक सभी शेक को बहुत पसन्द करते है क्या आप जानते है दूध और फल से बना शेक और हेल्दी बन जाता है. मिल्कशेक पिने के कारण शरीर को दूध और फल दोनों का पोषण मिल जाता है. अगर आप डायटिंग पर है तो वज़न घटाने के लिए कैलोरीज़ पर ख़ास ध्यान देना चाहिए. क्योंकि अलग मिल्कशेक में अलग-अलग कैलोरीज़ की मात्रा होती है, इसलिए वे ही मिल्कशेक का चुनाव करे इसकी जरुरत हो. आइये हम बताते है कि अलग-अलग मिल्कशेक में कितना कैलोरी होता है. मिल्कशेक और 1 ग्लास में कितना कैलोरी है वो बताते है. 

1. स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक - 198.6 कैलोरी
2. बनाना मिल्कशेक  - 231.9 कैलोरी
3. बटरस्कॉच मिल्कशेक - 397.1 कैलोरी
4. मैंगो मिल्कशेक - 260.5 कैलोरी
5. थिक चॉकलेट मिल्कशेक - 297 कैलोरी
6. सीताफल मिल्कशेक - 211 कैलोरी
7. थिक वैनीला मिल्कशेक - 275 कैलोरी
8. चीकू मिल्कशेक - 205.1 कैलोरी
9. केसर पिस्ता मिल्कशेक = 270.9 कैलोरी
10. ऐप्पल मिल्कशेक - 174.8 कैलोरी
11. पाइनऐप्पल मिल्कशेक - 187.6 कैलोरी