ब्लड शुगर के स्तर पर मौसम सीधा असर डालता है। जो लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं, उन्हें सर्दी में अपना ध्यान ज्यादा रखना चाहिए। सर्दियों में खून गाढ़ा हो जाता है और इस वजह से ब्लड शुगर का स्तर बदलता रहता है। गर्मी और सर्दी दोनों जब अपने पीक पॉइंट पर होते हैं तब डायबिटिज पीड़ितों के ब्लड शुगर के स्तर में गंभीर उतार-चढ़ाव हो सकता है। सबसे अहम बात यह कि मौसम बदलने का इनसुलिन बनने के प्रोसेस पर असर पड़ सकता है।

सर्दियां हमारे ब्लड ग्लूकोज लेवल पर असर करती है इस बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। जब टेम्परेचर कम होता है तो शरीर को अधिक इनसुलिन की जरूरत होती है और जब सर्द मौसम के बाद का मौसम आता है तो शरीर में इनसुलिन की जरूरत कम हो जाती है। सर्दियों में डायबिटीज पीड़ितों को उचित मात्रा में फल और सब्जियां खानी चाहिए। अत्यधिक मीठे वाले फलों से परहेज करना चाहिए।

इन महीनों में शराब का सेवन भी बढ़ जाता है, अच्छी सेहत के लिए उस पर भी सख्त नियंत्रण रखना चाहिए। डायबिटीज पीड़ितों के लिए जरूरी है कि वह नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। खुद को गर्म रखें। शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़े पहनें। 

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