वेसे तो तरबूज़(वाटरमेलन) के अपने कई फायदे है. यह गर्मी के मोसम में आपकी शरीर और दिमाग को काफी ठंडा रखता है. आज हम आपको इसका एक और चौकाने वाला फायदा बताने जा रहे है. दरअसल तरबूज़ आपको वजन घटने में भी कारगर है. 

बता दे की तरबूज़ में 92 फीसदी तक पानी की मात्रा होती है. जिससे आपका पेट काफी देर तक भरा रहता है. वही फाइबर की मात्रा भी अधिक पायी जाती है. इसके साथ ही तरबूज़ में विटामिन ए, सी, बी-६ जैसे मिनरल्स पाए जाते है. जो की हमारे शरीर में रोग प्रतिरोधक सहमत को मजबूत करते है. 

इसके साथ ही तरबूज़ में ल्यूटीन, लाइकोपेन, बीटा कैरोटीन क्रीपटोजैक्थीन भी पाए जाते है. जिससे हमे कैंसर और किडनी संबंधी बीमारी से लड़ने में भी मदद मिलती है. तरबूज़ का एक फायदा यह भी है की यह आँखों के लिए काफी फायदेमंद रहता है.