अगर हमारा शरीर दिन पर दिन कमजोर हो रहा है तो समझ लें हमारे शरीर में कोई न कोई कमी तो है जिसे पूरा करना जरुरी है.आपके शरीर में कोई भी कमी होती है तो आपके सूखे मेवे खाने चाहिए जिससे आपकी कमज़ोरी दूर होती है. सूखे मेवे हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, खासकर के किशमिश. किशमिश में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते है जिसके कारण इसका सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायेदमंद होता है. किसमिश सभी को पसंद होती है जो अंगूर से ही बनाई जाती है. लेकिन इसके फायदे क्या क्या हैं ये आप नहीं जानते होंगे. आज हम इसी के फायदे बताने जा रहे हैं. 

किशमिश खाने के फायदे:

* अगर आप नियमित रूप से किशमिश का सेवन करते है तो इससे आँखों की रौशनी तेज होती है और साथ ही आँखों के अन्य रोग जैसे रतौंधी और आंखों के कमजोर मसल्स आदि से भी छुटकारा मिलता है. 

* किशमिश में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है, जिसके कारण इसका सेवन करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है. महिलाओं के लिए इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

* अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान है तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक हफ्ते तक लगातार किशमिश का सेवन करें. इससे आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी.

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