आज के भाग दोड़ वाले जीवन मे हर किसी की यही समस्या है उनका वजन बढ़ रहा है जो सेहत पर भी बुरा असर डाल रहा है. बिज़ी लाइफ में लोग अपना ध्यान भी नहीं रख पाते जिसके कारण उन्हें कई बिमारियों का सामना करना पड़ता है. लोग अपना वजन बढ़ाते जाते हैं और उसे कम करने के लिए कुछ खास नहीं करते. ऐसे मे आपको अगर अपना वजन कम करना है तो अपने खानपान का ध्यान रखना आवश्यक होता है. 

ऐसे मे सौफ का पानी पीने से भी आप अपने वजन को कम कर सकती है. इसमें कई गुण होते हैं जो आपके लिए लाभदायक भी हैं. इसमें विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, लोहा, आदि होते है शरीर के लिए लाभदायक होते है. आइये जानते है सौफ के पानी पीने के फायदे

1. मूह की दुर्गन्ध को दूर करने मे सौफ का पानी पीना फायदेमंद होता है.

2. सौफ का पानी पाचन शक्ति को बढ़ाता है जो शरीर मे अतिरिक्त वसा को एकत्रित नहीं होने देता है. 

3. नियमित सौफ की बनी हुई चाय पीने से शरीर के अतिरिक्त तरल पदार्थ को दूर किया जा सकता है. 

4. सौंफ में एंटी एजिंग प्रोपर्टी भी होती हैंI जो कि वजन घटाने में भी सहायक हो सकती है.

5. सौंफ और काले मिर्च के मिश्रण का सेवन करने से इन्सुलिन की संवेदनशीलता बढ़ती है और वज़न घटता है.

6. कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करती है और मेटाबॉलिक सिन्ड्रोम और डाइबीटिज से बचाती है.

7. इसके पावडर को गर्म पानी में मिलाकर काढ़ा बना लें. अब इस काढ़े को दिन में दो बार खाली पेट खाने से बहुत ही अच्छा फल मिलता है.

8. सौंफ के बीज पीट्यूटरी ग्लैंड को मेलाटोनिन को निकालने के लिए उत्तेजित करते है जो की बेहतर नींद के लिए जिम्मेदार होता है.

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