ठण्ड की शुरुवात के साथ ही बाजार में सबकी पसंदीदा मटर की आवक बढ़ गयी है. स्वादिष्ट होने के साथ साथ मटर काफी गुणकारी भी है. इसमे मौजूद पोषक तत्व आपको स्वस्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है. आज हम आपको मटर के कुछ ऐसे ही गुणों के बारे में बताने जा रहे है. आईये जानते है इनके बारे में.....

- मटर में एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. जिनकी मदद से हमारे शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है. 

- मटर में उच्च फाइबर के साथ प्रोटीन भी पाया जाता है. जो की हमारी शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है.

- नियमित रूप से मटर का सेवन करने से मधुमेह के रोगियों को भी फायदा पहुचता है. 

बासी भात के फायदे जान कर चोंक...