बच्चे के लिए सबसे अच्छा खाना मां का दूध है या क्योंकि यह पोषण की सभी जरूरतों को पूरा करता हैं . स्तनपान करने वाले बच्चे दूध पीने के हर दो से तीन घंटे के बाद भूख महसूस करते हैं क्योंकि मां का दूध आसानी से पच जाता है जबकि दूसरे स्रोत पर पले बच्चों को जल्दी भूख महसूस नहीं होती. यदि बच्चे के जन्म के पहले हफ्तों में वजन नहीं बढ़ता है तो आपको बच्चे को बार-बार खिलाना चाहिए.

शिशु के लिए मां का दूध अमृत के समान होता है. मां के दूध से शिशु को पोषण के साथ-साथ रोगों से लड़ने की शक्ति भी मिलती है.

माँ के दूध के फायदे –

1-मां का दूध शिशु के लिए सुपाच्य होता है. इससे बच्चों पर चर्बी नहीं चढ़ती है. स्तनपान से जीवन के बाद के चरणों में रक्त कैंसर, मधुमेह और उच्च रक्तचाप का खतरा कम हो जाता है.

2-एक साल से कम उम्र के शिशु में डायरिया रोग से लड़ने की क्षमता कम होती है. मां का दूध उन्हें इस रोग से लड़ने की क्षमता देता है. मां के स्तन से पहली बार निकलने वाला दूध के साथ गाढ़ा पीले रंग का द्रव भी आता है, जिसे कोलोस्ट्रम कहते हैं, इसे शिशु को जरूर पिलाएं. इससे शिशु को संक्रमण से बचने और उसकी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद मिलती है.

3-मां का दूध का बच्चों के दिमाग के विकास में महत्वपूर्ण योगदान होता है. इससे बच्चों की बौद्धिक क्षमता भी बढ़ती है.

बच्चो के खाने में ज़रूरी है टेक्सचर