हमेशा से किसी व्यक्ति के प्रति अपने प्यार और भावनाओ का इजहार गले लग कर करते है. जिसे आज की मॉडर्न भाषा में 'हग' कहा जाता है. अपने आपने आसपास ऐसे कई कपल्स को हग करते देख सकते है. इस नहीं है की सिर्फ लव कपल्स ही हग करते देखी जाते है. दोस्त, परिवार सबको हग कर के अपनी भावनाओ का परिचय दिया जा सकता है.

हग करने के अनेक फायदे भी है. जिनमे से कुछ के बे में आज हम आपको बताने जा रहे है.

- हग करने से तनाव की मात्रा में काफी कमी आती है.

- हग करने से आपके शरीर में ऑक्सिटोसिन का लेवल बढ़ जाता है. जिस वजह से गुस्से और चिड़चिड़ेपन को दूर करने में मदद मिलती है.

- अपने साथी या किसी दोस्त को गले लगाने से आपका नर्वस सिस्टम भी दुरुस्त रहता है.

- हग करने से हमारे शरीर में सिरोटोनिन की मात्रा भी बढ़ती  है. जो हमारे मूड को बूस्ट करने के साथ ही माहौल को खुशनुमा बनाता है.

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