काजू एवं बादाम में काफी सारे पौषक तत्व पाए जाते है. काजू बादाम ऊर्जा का जबरदस्त स्त्रोत है. वही अगर आप सुबह-सुबह काजू और बादाम का सेवन करते हैं तो पूरा दिन आपकों स्फूर्ति और तंदरूस्ती रहेगी. अगर आप सात दिनों तक निरंतर काजू बादाम का सेवन करते हैं तो आपकों बेहद ही चमत्कारी फायदे दिखेंगे. लेकिन इसके कुछ नुकसान भी है जो हम आपको बताने जा रहे है.

काजू बादाम खाने के नुकसान कुछ हो सकते हैं। निम्नलिखित नुकसान हो सकते हैं:-
* वजन बढ़ना: काजू बादाम में तेल होता है जो आपके शरीर के वजन को बढ़ने में मदद करता है। यदि आप अधिक मात्रा में काजू बादाम खाते हैं, तो आपके वजन में बढ़ोतरी हो सकती है।
*  जीभ या मुंह का अल्सर: काजू बादाम खाने से अधिक मात्रा में सेब, खट्टे अमली फल या तीखे भोजन के साथ मिलाकर खाने से जीभ या मुंह का अल्सर हो सकता है।
* विटामिन ए की अतिरिक्तता: काजू बादाम में विटामिन ए की अधिक मात्रा होती है, जो अधिकतम रक्तशोधक दवाओं के सेवन के साथ कुछ लोगों के लिए समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
* ऑक्सलेट की अधिक मात्रा: काजू बादाम में ऑक्सलेट की अधिक मात्रा होती है जो किसी लोगों के लिए किडनी स्टोन्स के रूप में समस्याएं उत्पन्न कर सकता है।
* एलर्जी: कुछ लोगों को काजू बादाम खाने से एलर्जी हो सकती है जो त्वचा पर खुजली, चकत्ते या सांस लेने में दिक्कत हो सकता है।

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