मॉर्निंग बनाना, यानी सुबह के नाश्ते में केले और गर्म पानी को शामिल कर आप इसके बेहतरीन फायदे पा सकते हैं. केले के साथ बस एक कप गर्म पानी का प्रयोग न केवल आपके वजन को कम करता है बल्कि आपको सही आकार देने में भी बेहद मददगार होता है. अब तक किए गए कई अध्ययनों में मॉर्निंग बनाना के बेहतरीन फायदों को बताया गया.

केले के साथ गर्म पानी लेने से पाचन दुरुस्‍त होता है. गर्म पानी एक प्राकृतिक शक्तिवर्धक है. यह शरीर को हाइड्रेट कर ऑक्‍सीजन के स्‍तर को बढ़ाता है. इसके सेवन के बाद आपको तरोताजा और अलग सा महसूस होता है. 

केले के साथ गर्म पानी के सेवन से आप अतिरिक्‍त कैलोरी और अतिरिक्‍त शुगर के बिना भरपूर एनर्जी और सेहत पा सकते हैं. अब तो आप केले के साथ गर्म पानी से दिन की शुरूआत के लाभों के बारे में जानते हैं तो आप कब शुरू कर रहे हैं, मॉर्निंग बनाना डाइट?