अक्सर मौसम में बदलाव आने पर लोगों को सर्दी खांसी की समस्या हो जाती है, वैसे तो ये एक आम समस्या होती है पर अगर इसका सही इलाज ना किया जाये तो ये एक गंभीर रूप धारण कर सकती है. सर्दी खांसी होने पर कुछ चीजों के सेवन से परहेज़ करना ज़रूरी होता है, क्योकि अगर आप सर्दी जुकाम की समस्या में इन चीजों का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे नुकसान हो सकते हैं, आज हम आपको ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हे सर्दी जुकाम होने पर नहीं खाना चाहिए.

1- अगर आपको खांसी आ रही है तो ऐसे में दूध का सेवन बिलकुल ना करें, इससे आपकी सेहत को बहुत नुकसान हो सकता है. खांसी के दौरान दूध पीने से गले और फेफड़ों में इन्फेक्शन होने का खतरा हो सकता है, इसलिए इस  समस्या दूध पीने से परहेज करना ज़रूरी होता है.

2- खांसी की समस्या होने पर तले भुने खाने से भी परहेज करना चाहिए, क्योकि इस समय इन चीजों के सेवन से आपकी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है. इसलिए खांसी होने पर फ्रेंच फ्राइज, चिप्स और जंक फूड्स को सेवन करने से परहेज करें.

3- इस समय आपको सिट्रिक एसिड से भरपूर फलों का सेवन नहीं करना चाहिए  क्योंकि इन फलों को खाने से आपकी खांसी की समस्या और भी बढ़ सकती है.