ज्यादातर लोगों को अपनी उम्र बढ़ने के साथ-साथ घुटनों का दर्द होता है। घुटने एक आम समस्या हैं जो समय-समय पर सभी उम्र के लोगों को होती है। यह समस्या अक्सर लोगों की जीवन शैली और खान-पान के कारण होती है। इससे निजात पाने के लिए आप यहां दिए गए कुछ घरेलु नुस्खों का उपयोग कर सकते हैं।

घुटनों का दर्द के कारण:-
घुटनों का दर्द अनेक कारणों से हो सकता है। यह एक ऐसी समस्या है जो ज्यादातर लोगों में दिखती है। कुछ वजहें निम्नलिखित हैं:

उम्र:-
घुटनों के दर्द का सबसे बड़ा कारण उम्र होता है। उम्र बढ़ने के साथ, घुटनों के जोड़ों का ज्यादा उपयोग करने के कारण, घुटनों के दर्द का मुख्य कारण बनता है।

जीवन शैली:-
बैठकर आराम करना, बाहर जाने से बचना और उच्च उँचाई से जुड़े काम करना घुटनों के लिए खतरनाक हो सकता है।

अपनाएं ये घरेलु नुस्खें:-

हल्दी और गाय के घी से बना नुस्खा:-
हल्दी और गाय के घी का मिश्रण बनाकर इससे घुटनों के दर्द को दूर किया जा सकता है। इसे बनाने के लिए एक छोटी सी कड़ाही में एक टेबल स्पून हल्दी और एक कप गाय के घी को मिलाकर पकाएं। इस मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दे और फिर इससे मालिश करें।

जैतून का तेल:-
जैतून के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो घुटनों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इससे राहत पाने के लिए थोड़े से जैतून के तेल को अच्छी तरह से गर्म करें और फिर इसे अपनी घुटनों पर लगाएं।

वही यदि घुटने की दर्द काफी बढ़ जाता है, तो आप एक चिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं। वे आपको उपयुक्त उपचार बता सकते हैं, जो आपके घुटनों को आराम देगा और आपको दर्द से राहत देगा।

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