वातावरण में लगातार प्रदूषण फैलता जा रहा है, जिसके कारण बहुत से लोगो की सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है. पर अगर आप कुछ सावधानियां रखते है तो इससे आप खुद को प्रदुषण के बुरे असर से सुरक्षित रख सकते है, आज हम आपको प्रदुषण से बचने के कुछ उपायों के बारे में बताने जा रहे है, इन उपायों को अपनाकर आप प्रदुषण से खुद को सुरक्षित रख सकते है. 

प्रदूषण से बचने के घरेलू नुस्खे

1- अगर आप अपने शरीर को प्रदुषण के बुरे असर से बचाना चाहते है, तो नियमित रूप से एक कप पानी में 2-3 तुलसी के पत्ते, 3 काली मिर्च, 2 लौंग, छोटा टुकड़ा अदरक,चुटकी भर दालचीनी और 1 हरी इलायची को मिलाकर उबालकर खाली पेट में पिए, 

2- नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक गिलास  पानी में 1/4 चम्मच जीरा, अजवाइन के साथ 4 लौंग डालकर भाप ले. सुबह-शाम ऐसे ही भाप लेने से आपके ऊपर प्रदुषण का असर नहीं हो पायेगा.

3- प्रदुषण के कारण अक्सर लोगो को सर्दी जुकाम और कफ की समस्या हो जाती है, ऐसे में सीने पर सरसों के तेल में कपूर डालकर हल्का गर्म करके मालिश  करे, 

4- दिन में एक बार गाजर, टमाटर और आंवले का जूस पीएं.

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