जैसे ही सर्दियों का मौसम आता है हमारी सेहत के लिए बहुत सी परेशानिया साथ लेकर आता है, इस मौसम  में अधिक ठण्ड के कारण कई लोगो को सर्दी-खांसी, जुकाम, बुखार, हाई ब्लड प्रेशर, अस्थमा, जोड़ों और सीने में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती है, इन सभी समस्याओ से छुटकारा पाने के लिए लोग बहुत सी दवाओं का सेवन करते है, पर अधिक मात्रा में दवाओं का सेवन करने से सेहत को बहुत सारे साइड इफेक्ट्स हो सकते है, इसलिए अगर आप इन दवाओं का सेवन की जगह इन समसयाओ से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलु नुस्खों का इस्तेमाल करेंगे तो इससे आपको जल्दी आराम मिल जायेगा और आपकी सेहत को कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा,

1- सर्दी के मौसम में तेज और ठंडी हवाओ के चलने के कारण बहुत से लोगो के सर में दर्द होने लगता है, ऐसे में पेन किलर की जगह गर्म तवे पर लौंग को रखकर भून ले और इसे एक रूमाल में बांध लें. अब इस लौंग को थोड़ी-थोड़ी देर बाद सूंघते रहे, ऐसा करने से आपका  सिरदर्द ठीक हो जायेगा,

2- बहुत से लोगो को अस्थमा की समयसा होती है जो अक्सर ठण्ड के मौसम में बढ़ जाती है, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए मेथी को पानी में उबाल कर शहद और अदरक का रस मिलाकर नियमित रूप से सेवन करे ऐसा करने से अस्थमा की समस्या से राहत मिलेगी.

3- अगर आपके जोड़ो में ठण्ड के कारण दर्द हो रहा है तो इस दर्द से आराम पाने के लिए ओलिव आयल को गर्म करके मालिश करे, इसके अलावा सीने में दर्द और पीठ दर्द की समस्या में भी ओलिव आयल से मसाज करने से आराम मिलता है,

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