शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी और थकान होने लगती है। इस सिचुएशन में व्यक्ति को ओरल हाइड्रेशन साल्ट दिया जाता है। यह साल्ट न होने पर आप घर पर भी घोल बना सकते है। आज हम आपको बताते है कि कैसे बनता हैं यह घोल?

कैसे बनाएं ये ड्रिंक

इस ड्रिंक बनाने के लिए आपको पानी, नमक और चीनी चाहिए। सबसे पहले पानी लें। अब इसमें 5 चम्मच चीनी और आधा चम्मच नमक डालकर मिलाएं। चीनी और नमक को अच्छी तरह से घोलें। डिहाइड्रेशन होने पर इस घोल का सेवन करें। आप इसे फ्रिज में भी स्ट्रोर करके रख सकती हैं लेकिन एक दिन से ज्यादा इसे न रखें। यह घोल थकान और कमजोरी से निजात दिलाता है।