आजकल की व्यस्तता से भरी लाइफ हर दूसरा इंसान तनाव का शिकार हो रहा है. कुछ लोग ऑफिस के काम की वजह से तनाव में रहते हैं तो कुछ पर्सनल जिंदगी को लेकर. यहां तक कि बच्चे भी इससे जूझ रहे हैं. बैग उठाने का बोझ तो कभी सबसे अधिक अंक लेने का दबाब इनके बचपन को खराब कर रहा है. तनाव दूर करने के लिए लोग बहुत से तरीके अपनाते हैं लेकिन कुछ फर्क नहीं पड़ता. 

हाल ही में एक शोध हुआ है जिसमें सिर्फ 15 मिनट में ही तनाव दूर करने का तरीका बताया गया है. शोध में तनाव दूर करने के लिए नींबू की महक का जिक्र किया गया है. आंखे बंद करके 15 मिनट तक नींबू की महक सूंघने से कहते है सारा स्ट्रैस दूर हो जाता है. शोधकर्ताओं की माने तो  तीन तरह की महक से तनाव दूर किया जा सकता है. इसमें उन्होंने लैवेंडर, सिट्रिक और मिंट की महक के बारे में बताया कि ये महक हमारे व्यवहार और महसूस करने की क्षमता पर असर डालती है. जिससे हमारा मूड फ्रैश हो जाता है और हम हर काम को बड़ी ताजगी से करने की एनर्जी पा लेते है.

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