आज के समय में अगर किसी को सामान्य बीमारी है तो उसके लिए एंटीबायोटिक्स दवाईयों की बजाय घरेलू-नुस्खे अपनाने का प्रयोग करें. लेकिन अगर कुछ बातों को अमल में लाया जाए तो स्वस्थ्य जीवन जीने में कोई परेशानी नही होगी.

1-लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा प्रभाव स्वास्थ्य पर पडता है. क्योंकि आपकी दिनचर्या आपके मेटॉबॉलिज्म और इम्यू्न सिस्टम को प्रभावित करती है.

2-हमेशा खुश और प्रसन्नचित्त रहने की कोशिश कीजिए. प्रसन्नचित्त रहने से दिमाग में किसी प्रकार का तनाव नहीं रहेगा.

3-भरपूर और उचित नींद लेने की कोशिश कीजिए. हर रोज कम से कम 7 घंटे की नींद पर्याप्त मानी जाती है.

4-जूस, फल और सूखे मेवे को खाने के बाद खायें. फल खाने से शरीर को सभी प्रकार के पोषक तत्व मिलते हैं.

5-विटामिन, मिनरल, प्रोटीन और पोषण से भरपूर खाद्य-पदार्थों को अपनी डाइट योजना में शामिल करें.

6-हरी, पत्तेदार और मौसमी सब्जियों का सेवन कीजिए. लंच और डिनर में सलाद को अवश्य शामिल कीजिए इससे मोटापा कम होता है.

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