सभी लड़कियां अपनी स्किन को खूबसूरत, ग्लोइंग और साफ बनाना चाहती है. इसके लिए वह बहुत सारे प्रोडक्ट और ट्रीटमेंट का भी इस्तेमाल करते हैं. इसके बाद भी स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.  क्या आप जानते हैं कि आपके सोने की गलत आदत आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है. 

1- एक रिसर्च के अनुसार पेट के बल सोने से आपकी चेहरे में झुर्रियों की समस्या हो सकती है. इसके अलावा अगर आप पेट के बल सोती हैं तो इससे बिस्तर पर लगे बैक्टेरिया आपकी त्वचा पर लग जाते हैं. जिससे आपके चेहरे पर दाग धब्बे हो सकते हैं. 

2- कभी भी सोने की लिए सख्त तकिए का इस्तेमाल ना करें. सख्त तकिये पर सोने से आपको झुर्रियों की समस्या हो सकती है. हमेशा सोने के लिए रेशम या सिल्क वाले कवर का इस्तेमाल करें. इससे चेहरे की नमी बनी रहती है. 

3- बहुत सी लड़कियां रात में सोने से पहले देर तक फोन चलाती है. जिससे आपकी  स्किन को बहुत नुकसान पहुंचता है. मोबाइल से निकलने वाली हानिकारक रेडिएशन आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है. 

4- बहुत सी लड़कियां रात में सोने से पहले अपने बालों को खोल देती हैं. ऐसा करने से आपके बालों में मौजूद ऑयल आपकी त्वचा के संपर्क में आता है. जिससे आपको पिंपल्स की समस्या हो सकती हैं.

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