इलायची का इस्तेमाल लगभग हर रसोई में किया जाता है. इलायची खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करती हैं. आज हम आपको इलायची के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है.
1-इलायची हमारी पाचनक्रिया को स्वस्थ बनाने का काम करती है.और साथ ही इलायची के सेवन से सांसों से आने वाली बदबू से भी छुटकरा पाया जा सकता हैं.
2-अगर आपको पेट में या एसिडिटी की समस्या तो इलायची का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा.
3-रोज इलायची खाने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है इसके अलावा इसके सेवन से श्वास संबंधी समस्याओं से भी राहत पाई जा सकती हैं.
4-इलायची की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दी जुकाम होने पर इसका सेवन करने से आराम मिलता है.
5-जिंक और आयरन से भरपूर इलायची शरीर में विटामिन सी और खून से की कमी को पूरा करने का काम करती है.
6-अगर आपको डिप्रेशन या तनाव की समस्या है तो रोज़ाना इलायची की चाय पिए,इसके सेवन से कुछ ही दिनों में आपकी तनाव की समस्या दूर हो जाएगी.
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