हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमारी बॉडी को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है. लौकी में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है जो हमारे शरीर को पानी की कमी से दूर रखता है और साथ ही हमारी बॉडी को हाइट्रेट भी रखता है,लौकी में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर मौजूद होते हैं. अगर आप नियमित रूप से लौकी नींबू, पुदीना और नमक को मिलाकर इसका जूस बनाकर रोज पीते है तो इससे आपका शरीर कई बीमारियों से बचा रह सकता है.

आइए जानते है लौकी का जूस पीने के फायदों के बारे में -

1-नियमित रूप से सुबह खाली पेट में लौकी का जूस पीने से हमारे शरीर से विषैले पदार्थ आसानी से निकल जाते हैं.

2-रोज़ाना खाली पेट में लौकी का जूस पीने से किडनी स्टोन की समयसा से भी छुटकारा मिलता है.

3-लौकी का जूस कैंसर से भी बचाव करता है. और साथ ही दिल की बीमारियों को दूर रखता है.

4-इसे नियमित रूप से पीने से हमारी बॉडी हाइड्रेट रहती है. और साथ ही इसके सेवन से आपको इससे एनर्जी मिलती है. 

5-लौकी में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखते हैं.  

6-लौकी आपकी स्किन और मसल्स के लिए भी फायदेमंद होता है.

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