चाय तो सभी लोग पसंद के साथ पीते है.चाय भी अलग-अलग प्रकार की होती हैं. और हर चाय के अपने अपने फायदे होते है.इन्ही चायो में से एक है काली चाय. काली चाय आपको कई बीमारियों से दूर रखनें में मददगार साबित हो सकती है. 

आज हम आपको काली चाय के  फायदों के बारे में बताएंगे. 
 
1-काली चाय दिल के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है. इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल होता है जो हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. 
 
2-अगर काली चाय को आप रोजाना अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो ऐसे में आप कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बच सकते हैं. काली चाय शरीर में कैंसर कोशिकाओं को खत्म करती है.

3-यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है, जिससे आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है. इसके अलावा इसमें फैट बहुत कम मात्रा में होता है, जो मोटापा नहीं बढ़ाता और वजन कम करने में भी आपकी मदद करता है.

4-काली चाय का सेवन करने से यह आपकी त्वचा को संक्रमण से बचाती है और चेहरे की झुर्रियों को भी दूर करती हैं.

5-दिन में लगभग 4 कप काली चाय का सेवन तनाव को कम करने में सहायक है. यह दिमाग को तेज करती है और याददाश्त को भी बढ़ाती है.
 
6-रोजाना काली चाय पीने का एक बेहतरीन फायदा यह भी है कि इसे पीने से आप अधिक ऊर्जा महसूस करेंगे. 

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