डकार आना एक आम प्रक्रिया होती है. पर अगर आपको बहुत ज़्यादा डकार आ रही है तो यह चिंता का विषय हो सकता है.बार बार डकार आना पेट में गड़बड़ होने का संकेत देता है.पर कुछ उपायों को अपना कर आप बार बार डकार आने की समस्या से छुटकारा पा सकते है.

1-पेट की हर समस्या के लिए दही बहुत फायदेमंद होता है.दही में पाए जाने वाले बेक्टीरिया आंतों और पेट से जुड़ी हुई हर तरह की दिक्कतों को दूर करते हैं. इसके अलावा डकार आने पर आप लस्सी या छाछ भी पी सकते हैं.

2-अगर आपको बहुत ज़्यादा डकार आ रही है तो आप काला जीरा का सेवन करें. क्योंकि काला जीरा पेट और पाचन तंत्र को ठीक रखता है जिससे डकार की समस्या पल भर में दूर हो जाती है.

3-ठंडा दूध पीने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है. लगातार हिचकी या डकार आने पर ठंडा दूध पीना फायदा करता है. ठंडे दूध को धीरे-धीरे कर पीने से डकार आना बंद हो जाती हैं.

4- पेट से जुड़ी हर समस्याओं को दूर करने के लिए हर्बल टी का इस्तेमाल करना चाहिए.हर्बल टी पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में  सहायक होती है. इसलिए बार-बार डकार आने वाली समस्या से भी ये जल्द ही छुटकारा दिलाती है.

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