यदि आप कब्ज की समस्यां से परेशान रहते है तो टेंशन ना लीजिए. आज हम आपको पांच ऐसी टिप्स बताएँगे जिन्हे ट्रॉय करने पर ना तो आपको डॉक्टर की मोटी फीस भरना होगी और ना ही कोई महँगी दवाई खरीदना होगी. 

1. सुबह उठने के बाद नींबू के रस को काला नमक मिलाकर पानी के साथ सेवन कीजिए. इससे पेट साफ होगा.

2. 20 ग्राम त्रिफला रात को एक लिटर पानी में भिगोकर रख दीजिए. सुबह उठने के बाद त्रिफला को छानकर उस पानी को पी लीजिए. इससे कुछ ही दिनों में कब्‍ज की शिकायत दूर हो जाएगी.

3. कब्‍ज के लिए शहद बहुत फायदेमंद है. रात को सोने से पहले एक चम्‍मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर नियमित रूप से पीने से कब्‍ज दूर हो जाता है.

4. हर रोज रात में हर्र को पीसकर बारीक चूर्ण बना लीजिए, इस चूर्ण को कुनकुने पानी के साथ पीजिए. कब्‍ज दूर होगा और पेट में गैस बनना बंद हो जाएगा.

5. रात को सोते वक्‍त अरंडी के तेल को हल्‍के गरम दूध में मिलाकर पीजिए. इससे पेट साफ होगा.