1. सेहत खराब होने का सबसे बड़ा कारण है पाचन का खराब होना. पाचन को दुरूस्त रखने के लिए जरूरी है कि आप सुबह उठकर काले नमक का पानी पीएं. इस पानी को पीने से खाया हुआ खाना जल्दी से पच जाता है. साथ ही साथ लिवर और इंटेसटाइनिल ट्रैक्ट को उत्तेजित होने में मदद मिलती है.

2. नमक वाला पानी पीने से त्वचा से संबंधित सभी परेशानियां जैसे एक्ने, एक्जिमा और रैश की परेशानी दूर होती है. नमक के पानी में क्रामिया होता है जो त्वचा की हर समस्या से लड़ता है.

3. नमक के पानी में खनिज की मात्रा ज्यादा होने से यह एंटीबैक्टीरियल का काम करता है. जो की शरीर से खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म करता है और आपकी सेहत को डिटाक्स करता है.

4. शायद ही आपको पता होगा कि हमारा शरीर भी हड्डियों से खनिज और कैल्शियम को खींचता है. इससे धीरे-धीरे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. लेकिन नमक वाले पानी में जो तत्व पाए जाते हैं वे कैल्शियम की कमी को पूरा करते हैं और हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं.

5.  नींद की समस्या आजकल कई लोगों में देखी जा रही है. एैसे में रोज सुबह नमक वाला पानी पीना चाहिए. नींद लाने में नमक हमारी तंत्रिका को आराम देता है और दो खतरनाक हार्मोन्स एड्रनलाईन और कोर्टिसोल को नमक कम कर देता है जिस वजह से रात को शांत व अच्छी नींद आती है.