जब भी हम खाना खाते है तब हमे कुछ बातो का खास धयान रखना चाहिए.भोजन करना हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. हमारे शरीर को शक्ति भोजन से ही मिलती है.इसी बात को देखते हुए ऋषि-मुनियों और विद्वानों द्वारा भोजन के लिए कई नियम बनाए गए हैं .

आइये जानते है खाना खाने के नियम -

1-खाना खाते समय बात ना करें,चुपचाप शांति से भोजन करें हालांकि आज के दौर में इस बात ध्यान रख पाना बहुत मुश्किल हो गया है

2-खाना खाते वक़्त मोबाइल पर बात ना करे ऐसा करना स्वास्थ्य की दृष्टि से गलत है ऐसा करने पर ना तो हम खाना ठीक से खा पाते हैं और ना ही हमारा पाचन तंत्र भोजन को उचित ढंग से पचा पाता है इसी वजह से पूरे समय आलस्य बना रहता है, ठीक से नींद नहीं आती है और पेट भी साफ नहीं रह पता है.ये सभी बातें सीधे-सीधे बड़ी बीमारियों को निमंत्रण देने जैसा ही है इसलिए भोजन करने के दौरान अगर मोबाइल बजता है और कॉल जरुरी न हो तो पहले पहले खाना खाएं, इसके बाद ही फोन पर या किसी अन्य व्यक्ति से बात करें जहां तक संभव हो भोजन के समय मौन रहें 

3-हिंदू धर्म शास्त्रों के अनुसार भी खाना खाते समय बात करना अशुभ माना जाता है भोजन के समय मौन न रहने से मां अन्नपूर्णा की कृपा प्राप्त नहीं हो पाती है अन्न को भी देवता ही माना जाता है,भोजन करने के दौरान बात करना अन्न देवता के अपमान के सामान है ऐसा करने पर दरिद्रता का सामना करना पड़ सकता है