हिचकी आना भले ही आम बात है लेकिन अचानक आने वाली हिचकी से बात करने में प्रॉब्लम तो होती ही है साथ ही साथ हमारा ध्यान भी एकाग्र नही हो पता है। तो आइये हम आपको बताते है अचानक आने वाली हिचकी को ख़त्म करने के कुछ कारगार उपाय।

ध्यान भटकाएं : कनाडा के रीडर्स डायजेस्ट में प्रकाशित शोध की मानें तो ध्यान भटकाने से भी हिचकी दूर हो जाती है। मुट्ठी भींचने से नर्वस सिस्टम का ध्यान हिचकी से भटकता है जिससे हिचकी रुक जाती है।

गहरी सांस लें : बिना सांस छोड़े आप गहरी सांस लें और हवा को सीधे शरीर में प्रवेश करने दें। इससे हिचकी तुरंत बंद हो जाती है।

चीनी खाएं : हिचकी शुरु होते ही एक चम्मच शक्कर तुरंत मुंह में डाल लें। हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी।

जीभ बाहर निकालें : हिचकी अधिक आने पर जीभ को जितना बाहर निकाल सकते हैं निकालें। इससे गले का वह भाग खुल जाएगा जो नाक के रास्ते और वोकल कॉर्ड को जोड़ता है और हिचकी तुरंत बंद हो जाएगी।

पानी पिएं : नाक बंद करें और पानी का बड़ा घूंट मुंह में भरें और कुछ सेकेंड मुंह में रखने के बाद पी जाएं। हिचकी बंद हो जाएगी।

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