अपने लाडले को भी करने दे योग

अक्सर लोगो की सोच होती है कि योग सिर्फ बड़े लोगो के करने की चीज है लेकिन क्या आप जानते है कि आप अपने बच्चों को भी योग करवा सकते है. आइये जाने कि बच्चों को योग करवाने से क्या क्या फायदे होते है.

1. योग करने से बच्चों की एकाग्रता और ध्यान की शक्ति बढ़ती है.

2. वे अपनी बातों और भावनाओं स्पष्ट रूप से बताते हैं.

3. योग करने से बच्चे और मां-पिता के बीच संबंध बेहतर बनता है जिससे वे और ज्यादा एक दूसरे के करीब आ जाते हैं.

4. बच्चों का शरीर संक्रामक बीमारियों और एलर्जी से लड़ने में सक्षम बनता है.

5. रोज व्यायाम करने से बच्चों की मांसपेशियों में लचीलापन और ताकत आती है.

6. किस उम्र से बच्चों को योग कराना चाहिए.

7. बच्चों की योग की सही उम्र 7-8 साल है. इसके लिए ये भी जानना जरूरी है कौन-कौन से योग बच्चों को कराने चाहिए. वैदिकवाटिका आपको इसकी पूरी जानकारी दे रही है.