एक नए अध्ययन से यह जानकारी सामने आई है कि अगर आप दमे से पीड़ित हैं तो योग करने से आपको इस बीमारी से राहत मिल सकती है. दुनियाभर में करीब 30 करोड़ लोग दमे की बीमारी से पीड़ित हैं. इसके कारण ज्यादातर लोगों को कफ, सीने में अकड़न, खांसी और सांस लेने में तकलीफ होती है.

इस शोध में 1,048 पुरुषों व महिलाओं का अध्ययन किया गया. इनमें से ज्यादातर ट्रायल भारत, यूरोप और अमेरिका में किए गए. ज्यादातर प्रतिभागियों को दमे की बीमारी पिछले 6 महीनों से लेकर 23 सालों से थी और कई मरीज गंभीर रूप से इस बीमारी के शिकार थे. 

इन पर कुल 15 अलग-अलग अध्ययन किए गए, जिनमें से 6 में योग का सांस पर असर देखा गया, जबकि 9 में योग का सांस लेने, आसन और ध्यान के असर पर अध्ययन किया गया. ज्यादातर प्रतिभागियों को शोध के दौरान अपनी दमे की दवाई जारी रखने को कहा गया. यह अध्ययन 2 हफ्तों से लेकर चार सालों तक चला. शोधकर्ताओं ने कुल 5 अध्ययनों में यह पाया कि योग करने से दमा का असर कम होता है और लोगों के जीवन बेहतर होता है.

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