बॉलीवुड की फिटनेस का राज, वीगन डाइट, जाने क्या है इसमें ख़ास

बॉलीवुड में फिटनेस और फिट दिखने का दौर चल रहा है हर कोई अपने को फैट तो फिट बनाए में लगा है फिट रहने के लिए हर कोई एक खास तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इसी में से एक है वीगन डाइट। इस खास तरह की डाइट को आजकल बॉलीवुड की तमाम अभिनेत्रियां फॉलो कर रही हैं। तो आज हम आपके लिए लाये है वीगन डाइट से जुडी कुछ ख़ास जानकारी । बहुत सारी सेलिब्रेटीज जैसे अलिअ भट्ट  श्रद्धा कपूर, ऋचा चड्ढा वीगन डाइट को फॉलो करते हैं। इस डाइट में शुद्ध रूप से शाकाहारी भोजन को शामिल किया जाता है। इन सेलिब्रेटीज का कहना है कि इस डाइट को खाने से पर्याप्त एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही इसका कारण नैतिकता भी है। वीगन डाइट को फॉलो करने से किसी तरह की जीव हिंसा नहीं होती है।


इस डाइट की ख़ास बात ये है कि  वीगन डाइट में किसी तरह के मांस, अंडे का सेवन करने से तो परहेज किया जाता ही है साथ ही दूध और दूध से बने पदार्थ भी वीगन डाइट में शामिल नहीं किए जाते हैं। यह पूर्ण रूप से शाकाहारी है। बात करें हीरोइनों की तो मल्लिका शेरावत पिछले 15 सालों से वीगन डाइट पर हैं और एनिमल फ्री इटिंग के बारे में बात करती रहती हैं। आयशा टाकिया कहती हैं कि प्रेग्नेंसी के समय वीगन डाइट की वजह से वो बहुत तरह की बीमारी जैसे कैंसर, इडायबिटी़ज और दिल की बीमारियों से बच गईं।

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