अगर आपको भी कम पानी पीने की आदत है तो सावधान हो जाये .क्योंकि आपकी ये आदत आपके शरीर में कई बीमारियों को न्योता दे सकती है.स्वस्थ रहने के लिए हमारे शरीर में पानी की भरपुर मात्रा का होना आवश्यक होता है.

आइये जानते है कम पानी पीने से होने वाले नुकसानों के बारे में-

1-कम पानी के कारन जल्दी थकान हने लगती है.क्योंकि पानी ही ब्रेन एनर्जी प्रदान करता है और अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते तो ब्रेन को ज्यादा जोर लगाना पड़ता है, जो थकान का कारन बन सकता है.

2-कभी कभी पानी की कमी से सिरदर्द की भी समस्या हो सकती है.अगर सर में दर्द हो तो अपने पानी पीने की मात्रा को बढ़ा कर देखे .ऐसा करने से सर दर्द में आराम मिलता है.

3-अगर आप भरपूर मात्रा में पानी का सेवन नहीं कर रहे है तोए आपकी साँसों से बदबू आने की वजह बन सकती है.पानी की कमी मुंह में स्लाइवा को बनने से रोकती है.जिसके कारन मुंह में बैक्टीरिया पैदा होने का खतरा होता है.जो आपकी साँसों से बदबू आने की वजह बन सकता है.

4-पानी की कमी से उलटी,चक्कर या जी मिचलाना जैसी समस्याए भी हो सकती है.

5-पानी हमारी बॉडी में एनर्जी बढ़ाने का काम करता है.इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना चाहते तो भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करे.

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