इन दिनों बाजार में सिंघाड़ों की आवक काफी अधिक है. आज हम आपको सिंघाड़ों से होने वाले स्वास्थ्य फायदों के बारे में बताने जा रहे है. आईये जानते है  सिंघाड़ों  के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य फायदों के बारे में......

- इसमे विटामिन-ए, सी, मैंगनीज, थायमाइन, कर्बोहाईड्रेट, टैनिन, सिट्रिक एसिड, रीबोफ्लेविन, एमिलोज, फास्फोराइलेज, एमिलोपैक्तीं, बीटा-एमिलेज, प्रोटीन, फैट और निकोटेनिक एसिड  जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते थे. जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक फायदेमंद रहता है. 

- प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला द्वारा सिंघाड़े का सेवन करा बच्चे और महिला दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंड रहता है. 

- सिघाड़े में आयोडीन पाया जाता है. जो गले संबंधी रोगों में काफी फायदेमंद होता है. 

- सिघाड़े के नियमित सेवन से अस्थमा के मरीजों  को खासा फायदा होता है.

- सिघाड़े की नियमित सेवन से बवासीर जैसे रोगों की रोकथाम में भी मदद मिलती है.

- इसमे कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जिसकी मदद से हड्डियां और दांत और मजबूत करने में भी मदद मिलती है.