हल्दी खाने का रंग और स्वाद दोनों बढाती है.ये हमारे शरीर को कई बीमारियों से दूर रखती है.अगर आप भी स्वस्थ रहना चाहते है तो आज से अपने खाने में  हल्दी को शामिल करें. 

आइये जानते है क्या है हल्दी के फायदे - 

1-हल्दी में मौजूद तत्व कोलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करते है. इसके अलावा यह खून को जमने से रोकती है, जिससे हृदय की नालियों में खून का फ्लो बिना रूकावट के होता है. 

2-रोजाना हल्दी का सेवन करने से दिमाग सुरक्षित रहता है. इससे दिमाग के सिकुड़ने जैसी समस्याओं में फायदा होता है.

3-हल्दी का रोज सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है. इससे कब्ज की समस्या नहीं होती. इसके अलावा पेट संबंधित समस्याओं से बचा जा सकता है. 

4-हल्दी में कैंसर विरोधी तत्व पाए जाते है जो कई तरह के कैंसर को दूर रखते है. इसके अलावा हल्दी कैंसर को फैलने से रोकती है. 

5-हल्दी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते है. एेसे में इसे गर्म दूध के साथ लेने से दमा, फेफड़ों में कफ और साइनस जैसी समस्याओं में आराम मिलता है. 

6-हल्दी में कैल्शिमय और मिनिरल जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो वजन घटाने में मददगार है. इसका सेवन करने से शरीर में जमी चर्बी घटती है.

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