स्वस्थ रहने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन बहुत जरूरी होता है. इसी के साथ साथ स्वस्थ रहने के लिए भोजन का सही तरीके से पचना भी आवश्यक होता है. जब खाना पचता है तब शरीर को पौष्टिक तत्वों की प्राप्ति होती है. सिर्फ खाना खाने से ही काम खत्म नहीं हो जाता है. इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है. आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें खाना खाने के बाद करने से सेहत को बहुत नुकसान पहुंच सकता है. 

1- खाना खाने के बाद कभी भी सिगरेट ना पियें. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. खाना खाने के फौरन बाद स्मोकिंग करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. 

2- खाना खाने के बाद या खाने के साथ कभी भी फलों का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप खाने के साथ फल का सेवन करते हैं तो यह आमाशय में अटक जाता है. जिससे यह सही समय तक आंतों तक नहीं पहुंच पाता है. जिससे पाचन से जुड़ी समस्याएं होने लगती है. 

3- खाना खाने के बाद कभी भी चाय का सेवन ना करें. चाय की पत्तियों में भरपूर मात्रा में एसिड मौजूद होता है. खाना खाने के बाद अगर आप चाय का सेवन करते हैं तो इससे आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

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