क्या आपने कभी सोचा है कि आपके खूबसूरत नाखूनों के नीचे क्या छिपा है? 2021 में आयोजित और अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक अभूतपूर्व अध्ययन से एक चौंकाने वाली खोज सामने आई: हमारे नाखूनों के नीचे लाखों सूक्ष्मजीव पनप रहे हैं। शोधकर्ताओं ने नाखूनों के नीचे से नमूने एकत्र किए और 32 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और 28 विभिन्न प्रकार के कवक की पहचान की।
हालाँकि यह अध्ययन पैर के नाखूनों पर केंद्रित था, लेकिन नाखून स्वच्छता का महत्व हर जगह चर्चा का विषय बन गया है। आख़िरकार, हम खाने से लेकर अपनी नाक पोंछने से लेकर किसी को गले लगाने तक हर चीज़ के लिए अपने हाथों का उपयोग करते हैं। इसलिए, अपने नाखूनों को साफ रखना न केवल सुंदरता के लिए बल्कि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है।
शोधकर्ता क्या कहते हैं?
शोधकर्ताओं के अनुसार, नाखूनों के नीचे पाए जाने वाले बैक्टीरिया और कवक आमतौर पर हानिरहित होते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में, विशेष रूप से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले या नाखून की चोट या संक्रमण वाले व्यक्तियों में, ये सूक्ष्मजीव चिंता का कारण बन सकते हैं। संक्रमण के लक्षणों में नाखून के रंग में बदलाव, सूजन, दर्द और स्राव शामिल हो सकते हैं।
अपने नाखूनों को कैसे साफ़ रखें?
नाखूनों को साफ़ और स्वस्थ बनाए रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
अपने हाथों और नाखूनों को दिन में कम से कम दो बार साबुन और पानी से धोएं।
गंदगी जमा होने से रोकने के लिए नाखूनों के नीचे साफ करने के लिए मुलायम ब्रश का उपयोग करें।
लंबे नाखून रखने से बचें, क्योंकि इनमें गंदगी और बैक्टीरिया जमा होने का खतरा अधिक होता है।
अपने नाखूनों को नियमित रूप से तेज कतरनी से काटें और उन्हें साफ रखें।
नेल पॉलिश लगाने से पहले और बाद में अपने नाखूनों को साफ करें।
यदि आपको अपने नाखूनों में फंगल संक्रमण या असामान्यता के कोई लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
निष्कर्षतः, जबकि हमारे नाखूनों के नीचे की सूक्ष्म दुनिया महत्वहीन लग सकती है, यह हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अच्छी नाखून स्वच्छता का अभ्यास करके, हम संक्रमण को रोक सकते हैं और सुंदर और स्वस्थ नाखून बनाए रख सकते हैं।
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