छोटे बच्चों को खाना खिलाना बहुत मुश्किल काम होता है. छोटे बच्चे तीखी चीजे खाने में आनाकानी करते है, उन्हें मीठा खाने का बहुत शौक होता है. अब उन्हें अगर भूख ही न लगे तो उनमे विकास रुक जाता है, साथ ही स्वास्थ्य भी कमजोर हो जाता है. इसके लिए घर खाना बनाते समय थोड़े से बदलाव कर दे ताकि उन्हें खाना खाना अच्छा लगे.

यदि आप रोज एक सेब बच्चे को खिलाये, तो उससे वह कई बीमारियों से बचेगा. यदि बच्चे को भूख नहीं लगती है तो उसे रोज एक सेब खाने को दे. इससे खून साफ होता है. सेब के साथ काला नमक भी दे. बच्चा सेब न खाये तो इसका जूस निकाल कर दे. पुदीने की पत्तियों की तासीर ठंडी होती है. पुदीने की पत्तियों का रस निकाल कर थोड़ा शहद मिक्स कर ले.

यह मिश्रण सुबह-शाम एक चम्मच गुनगुने पानी के साथ बच्चे को दे, इससे उसका पेट साफ होगा और भूख बढ़ेगी. हरी पत्तेदार सब्जियों का सूप बना कर पिलाए, इससे बच्चे के पेट में गैस नहीं बनेगी. कब्ज से राहत मिलती है. यह तीन बदलाव कर बच्चे की भूख में काफी अंतर दिखाई देगा.

ये भी पढ़े 

जानिए क्या है पानी पीने के ज़रूरी नियम

जानिए वजन कम करने के आसान टिप्स

खाली पेट चाय पीने से हो सकती है मोटापे की समस्या