अक्सर लोग खाना खाने के साथ में पानी या कोल्ड ड्रिंक लेते है.पर क्या आप जानते है की ये आदत हमारे शरीर के लिए कितनी नुकसानदेह साबित हो सकती है. अगर आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी या कोल्ड ड्रिंक पी लेते हैं तो जरा संभल जाए क्योंकि यह आदत आपकी सेहत को खराब करती है.

आप जो खाना खाते हैं,उसमें तैलीय पदार्थ होते हैं जो कोल्ड़ ड्रिंक्स पीने से ठोस पदार्थ में बदल जाते हैं. ऐसे में इन्हें पचाना काफी मुश्किल हो जाता है जिससे हमारी पाचन क्रिया भी खराब हो जाती है. यहीं खाना हमारी आंतों में जमना शुरू हो जाता है जो धीरे धीरे चर्बी का रूप ले लेता है. ज्यादा देर तक जमी हुई चर्बी कैंसर को जन्म भी दे सकती है.  

मोटापे और कैंसर जैसी बीमारियों से दूर रहने के लिए एकदम से ठंडी चीजों का सेवन करने से परहेज करें. खाने के बाद आधा पौना घंटा पानी का सेवन ना करें और ठंडा पानी पीने की बजाए गुनगुना पानी ही पीएं. ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें. इससे शरीर में विषैले पदार्थ बाहर निकल जाएंगे.

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