क्या आपको पता है की शीशम के बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. शीशम के बीजों में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो सेहत के साथ साथ  बढ़ती उम्र के लक्षणों को भी कम करने में मदद करते हैं. इसके अलावा भी शीशम के बीजों के सेवन से हमारी सेहत को बहुत सारे फायदे मिलते है, तो आइये  जानते हैं शीशम के बीज के कुछ फायदों के बारे में

1- दांतों के लिए शीशम के बीजों का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में ऑयल कंटेंट मौजूद होते हैं जो दांतो को स्वस्थ रखने में सहायक होते है, शीशम के बीजों के सेवन से दांतों में मौजूद प्लॉक्स आसानी से हट 
जाते हैं और दांत मजबूत भी होते हैं.

2- पेट के लिए भी शीशम के बीजों का सेवन बहुत लाभकारी होता है. इनका सेवन करने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता हैं. अगर आपको कब्ज़ की समस्या है तो नियमित रूप से शीशम के बीजों का सेवन करें, ऐसा करने से आपकी पाचन शक्ति मजबूत होती है और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है.

3- जिन लोगों को शुगर की समस्या है उनके लिए शीशम के बीजो का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, इसमें भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम मौजूद होता है जो शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज के लेवल को कण्ट्रोल में रखता हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद  मैग्नीशियम हाइपरटेंशन को भी करने में सहायक होता है.

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