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यह ड्रिंक्स बनाएंगे आपके दिमाग को मजबूत
यह ड्रिंक्स बनाएंगे आपके दिमाग को मजबूत

आज की इस तनावभरी जिंदगी से हमारे दिमाग पर विपरीत प्रभाव पड़ता है. आज हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो आपके दिमाग की कमजोरी को दूर कर आपको मेमोरी लॉस के खतरे से बचाती है.

- बादाम अखरोट जैसे ड्राई फ्यूइटस में  एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाए जाते है. इन्हें एक गिलास दूध में शहद के साथ मिला कर पीने से. दिमाग को मजबूत बनने में मदद मिलती है.

- हॉट चॉकलेट के सेवन से भी स्ट्रोक एवं मानसिक खतरे कम किया जा सकता है. चॉकलेट में पाए जाने वाला फ्लेवेनोल ब्लड प्रेसर को नियंत्रित करने के साथ ही हमे मानसिक नुकसान से बचाता है.

-  ग्रीन टी हमारे मानसिक स्वास्थ्य के अत्यंत लाभदायक रहती है. यह हमारे दिमाग के सेल्स की मरम्मत करने के साथ ही उन्हें टूटने से भी बचाती है. जिससे डिमेंशिया, अल्जाइमर और पर्किंसन को खतरा काफी कम हो जाता है. 

- लाइकोपीन से भरपूर टमाटर हमारे दिमाग के सेल्स को डैमेज होने से बचाता है. साथ ही इसमे पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हमे मेमोरी लॉस से भी बचाते है. 

- चुकन्दर का रस हमारी माग की गर्मी के साथ ही मानसिक कमजोरी को भी दूर करने में मददगार होता है. 

दौड़कर बनाए अपने दिमाग को तेज़

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