मानव पाचन तन्त्र मे लीवर एक महत्त्वपूर्ण हिस्सा है । लेकिन बहुत सी चीजे जैसे वायरस दवाए आनुवाँशिक रोग और शराब लिवर को नुकसान पहुचाती है।लीवर प्रोटीन तथा रक्त के थक्को के उत्पादन मे भी मदद करता है इसलिये लिवर का स्वस्थ होना बहुत जरूरी है।आइये जानते है कि किस प्रकार हम अपने लीवर को स्वस्थ रख सकते है।

पपीता - हर रोज दो चम्मच पपीते के रस मे आधा चम्मच नीबू का रस मिलाकर पिये इस बीमारी से पूरी तरह निजात पाने के लिये इस मिश्रण कासेवन तीन चार सप्ताह तक करे।

मुलेठी- मुलेठी की जड का पाउडर बना कर इसे उबलते पानी मे डाले फिर ठँडा होने पर छान ले इस चाय रूपी पानी को दिन मे दो से तीन बार पिये।

आँवला- दिन मे चार पाँच कच्चे आँवले खाए ।

सिहपर्णी जड की चाय - इसकी जड को पानी मे उबाल के चाय जैसे दिन मे दो तीन बार इसका सेवन करे ।

सेब का सिरका- भोजन के पहले सेब के सिरके को पीने से चरबी घटती है एक गिलास पानी मे एक चम्मच सेब का धुरका मिलाए इसमे एक चम्मच शहद मिलाए इसे दिन मे दो बार पिये। ये तरीके अपना कर आप अपने लिवर को स्वस्थ रख सकते है।