त्वचा की प्राकृतिक केयर के लिए आयुर्वेद को हमेशा से ही उत्तम माना गया है। इसके अनुसार केवल खाद्य पदार्थों को ही आयुर्वेद स्किन केयर के लिए इस्तेमाल किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्किन पर जो हम लगाते हैं, वह तुरंत एब्सार्ब हो जाता है और कुछ सैकेण्डस में ही ब्लड में शामिल हो जाता है। मार्केट में मौजूद प्रोडक्ट्स केमिकल्स से भरपूर होते हैं। ये केमिकल्स ब्लड में टॉक्सिन बन जाते हैं और कई बीमारियों के रूप में उभर आते हैं। इसलिए आज लोग अपनी स्किन व बॉडी की केयर के लिए नैचुरल प्रोडक्ट्स की ओर अपना रूख कर रहे हैं।

वात स्किन को संतुलित करने का तरीका- वात स्किन शुष्क, पतली, रफ होती है जिस पर बढ़ती उम्र के निशान जल्दी दिखने लगते हैं। इस स्किन को ज़रूरत होती है पोषण व केयर की। वात दोष वाली त्वचा को यंग बनाए रखने के लिए उसे हाइड्रेट करना ज़रूरी होता है।

वात त्वचा के लिए टिप्स-

• दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पिएं। • रेगुलर रूटीन को अपनाएं। • रोजाना ध्यान व रिलैक्सेशन की अन्य चीजों को अपनाएं। • तिल, बादाम या अवोकेडो के तेल से अपने शरीर पर मसाज करें। ऐसा करने से आपको जोड़ों के दर्द से आराम मिलेगा, ड्राय स्किन को पोषण मिलेगा और थकान दूर होगी। • अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा हेल्दी आहार जैसे एवोकेडो, घी, ऑलिव ऑयल, तिल व बादाम खाएं।

पित्त स्किन को संतुलित करने का तरीका- ऐसी त्वचा सेंस्टिव होती है जिस पर मुंहासे, एक्ज़ीमा, सोरायसिस, खुजली व लालपन झलकता है। ऐसी त्वचा को संतुलित रखने के लिए कूलिंग व सूदिंग प्रोडक्टस का इस्तेमाल करना चाहिए।

पित्त त्वचा के लिए टिप्स-

• नारियल पानी का सेवन करें और खाना नारियल तेल में पकाएं। अपने आहार में ठंडे पदार्थ जैसे एवोकेडो व केला को शामिल करें। • त्वचा पर रोज़ाना नारियल तेल लगाएं, ये आपकी त्वचा को ठंडक देगा। • धूप में कम से कम निकलें। • शराब, धूम्रपान, कॉफी, मसालेदार व तेल युक्त भोजन का कम से कम सेवन करें।

कफ स्किन को संतुलित करने का तरीका- कफ दोष वाली त्वचा पतली व ऑयली होती है जिस कारण उस पर मुंहासे हो जाते हैं। ऐसी त्वचा को ज़रूरत होती है रेगुलर डिटॉक्सीफिकेशन की क्योंकि ऐसी त्वचा में टॉक्सिन्स जल्दी समाते हैं। इस प्रकार की त्वचा को लाइट प्रोडक्टस की आवश्यकता होती है।

कफ त्वचा के लिए टिप्स-

• रेगुलर बेसिस पर बॉडी को इंटरनली व एक्सटर्नली डिटॉक्सीफाई करते रहें। • क्ले व मड मास्क के जरिए स्किन को सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें। • हल्के व वार्म ऑयल जैसे सरसों, ग्रेपसीड व बादाम के तेल से रक्त संचार को बढ़ाने के लिए मसाज करें और लिंफ ड्रेन करवाती रहें। • रोजाना व्यायाम करें। • फ्रेश सब्जी व फल खाएं ताकि शरीर अंदर से साफ हो सकें। • अपने खाने में अदरक, मिर्च और काली मिर्च का प्रयोग करें।

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