आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों को कई तरह की बीमारियों की सामना करना पड़ रहा है. घंटों तक काम और कम आराम की वजह से अक्सर लोगों को कमर दर्द की शिकायत रहती है. महंगी दवाईयां खाने और डॉक्टरों के चक्कर लगाने से पहले आप थोड़ा इन घरेलू नुस्खों को भी आजमाकर देखें. 

1-कमर दर्द में मेथी के तेल से रोजाना मालिश करें, इससे जल्दी ही आपको दर्द से निजात मिल जाएगा.

2-कमर दर्द में अजवाइन भी दवा से कम नहीं है. थोड़ी सी अजवाइन को तवे पर गरम करें और इसे चबाकर खाएं. इससे भी आपका कमर दर्द कम होगा.

3-कमर दर्द में तिल का तेल भी काफी फायदेमंद होता है. तेल को गर्म करके रोजाना कमर की मालिश करें.

4-कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए योगासन भी बेहद फायदेमंद होता है. इसके लिए आप मकरासन करें, कमर दर्द में मकरासन सही रहता है.

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