सॉन बाथ है दिल के लिए लाभदायक

क्या आप जानते है कि सॉना बाथ लेना दिल की बीमारी के खतरे को कम करने मे आपकी मदद कर सकता है.
बहुत कम लोगों को सॉना बाथ के फायदों के बारे में जानकारी है. सॉना बाथ से शरीर को एक प्रकार के नवजीवन का एहसास होता है क्योंकि इससे मांसपेशियों को आराम मिलता है, साथ ही दिन भर के तनाव से मुक्ति भी मिलती है.

यूनिवर्सिटी ऑफ ईस्टर्न फिनलैंड द्वारा किए गए एक शोध के अनुसार, जल्दी-जल्दी सॉना बाथ लेने से दिल की बीमारी की आशंका और दिल की बीमारी से अचानक होने वाली मौत का खतरा कम होता है. अध्ययनों में पाया गया है कि सॉना बाथ बेहतर हीमोडायनेमिक फंक्शन के लिए लाभकारी है.

शोध के अनुसार, सॉना बाथ से कोरोनरी और दिल की अन्य बीमारियों के कारण होने वाली मौत का खतरा कम होता है.

सॉना के बहुत से स्वास्थ्यवर्धक लाभ हैं. स्टीम बाथ करने से शरीर में रक्त का संचालन अच्छा होता है और तनाव से मुक्ति मिलती है जो दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मदद करता है. मांसपेशियों को आराम मिलने के कारण यह अर्थराइटिस के रोगी को दर्द से कुछ हद तक राहत दिलाने में भी बहुत मदद करता है. सॉना से शरीर का तापमान बढ़ जाता है जिससे रक्त वाहिकायें खुल जाती है. जिसके कारण शरीर से विषाक्त पदार्थ पसीना के रूप में बाहर निकल जाता है. पसीना निकल जाने के कारण यह त्वचा को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है. 

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