सर्दियों का मौसम आते ही शरीर का दर्द परेशान करने लगता है. ऐसे में कई लोगन को जोड़ों के दर्द से परेशानी होने लगती है जिससे वो बहुत ज्यादा परेशान होने लगते हैं. इसके लिए कई तरह की दवाई का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन बिना दवाई के भी आप इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं. आज हम आपको सेहत से जुड़ा एक ऐसा ही इलाज बताने जा रहे हैं जिससे आपको काफी राहत मिलेगी. इसलिए आज से ही सुबह के नाश्ते में स्वादिष्ट रसदार अनान्नास के जूस सेवन करना शुरू करें.

अनानास का ज्यूस के लिए सामग्री:​

* पका हुआ अनानास
* 1 चम्‍मच अदरक की जड़ घिसी हुई
* 2 डंठल सिलेरी
* 1 चम्‍मच नींबू का रस
* आधा चम्मच नारियल का तेल
* एक नाशपाती
* आधा चम्मच हल्दी पाउडर
* 1 संतरे का रस
* ½ चम्‍मच काली मिर्च

बनाने की विधि:

* सबसे पहले अनानास को साफ करके उसके ऊपर का कवर छील लें. इसके बाद इसके छोटे-छोटे पीस कर लें.

* अब अनानास को काटकर उसमें अदरक को घिस कर मिला दें और इसके ऊपर नींबू का रस डालें.

* सभी कटी हुई सामग्रियों को मिक्‍सर में डालकर उसमें ऊपर दिए गए सभी मसालों को पीस लें.

* सभी सामग्रियों के पीस जाने के बाद यदि घोल काफी गाढ़ा हो जाए, तो उसमें थोड़ा सा पानी मिला सकते हैं. 

* इसके बाद इस घोल को किसी बर्तन में   निकालकर फ्रिजर में ठंडा होने के लिए रख दें.

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