आज हम आपको आड़ू (peach) के गुणकारी महत्त्व बताने जा रहे है. वेसे तो इसमे कई पोषक तत्व पाए जाते है. बता दे की आड़ू में कुल 94 फीसदी पानी होता है. जिससे शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है. इसके अलावा शरीर की त्वचा भी जवान रहती है.

- आड़ू में भारी मात्रा में एंटीबायोटिक्स तत्व पाए जाते है. जो की हमारी शरीर में वृद्धावस्था से लड़ने वाले सेल्स को विकसित करते है. जिससे हमारी त्वचा भी चमकदार और स्वस्थ्य रहती है.

- आड़ू से सेवन से पेट की समस्या में भी फायदा पहुचता है. इसके अलावा यह हमारे पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है. 

- इसके अलावा नियमित तौर पर आड़ू खाने से दांत मजबूत होने के साथ ही मसूड़े भी स्वस्थ्य रहते है. इसके अलावा रक्तचाप को भी नियंत्रित किया जा सकता है. 

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