आज के समय में अधिकतर लोग डायबिटीज़ की समस्या  से परेशान रहते है,बॉडी में शुगर के लेवल को कण्ट्रोल में रखने के लिए रोज दवाओं का सेवन करना पड़ता है.पर आज हम आपको एक ऐसे तरीके के बारे में बताने जा रहे है जिंसको इस्तेमाल करने से आपकी बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहेगा,क्या आपको पता है की अंडे के इस्तेमाल से आप अपनी बॉडी में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रह सकता है, अंडे में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा मौजूद होती है,जो हमारे शुगर के लेवल को कण्ट्रोल में रखने का काम करते है, और साथ ही हमारे शरीर को भी स्वस्थ रखने में मदद करते है,

  इसे इस्तेमाल करने के लिए रात में सोने समय एक अंडे को लेकर उसके थोड़ा सा सिरका डाल दे,अब इसे ऐसे ही छोड़ दे,सुबह उठने पर एक गिलास गर्म पानी के साथ इस अंडे का सेवन करे. ऐसा करने से आपका शुगर लेवलधीरे धीरे कण्ट्रोल में आ जायेगा, इसके अलावा आप नियमित रूप से दालचीनी का इस्तेमाल कर के भी अपनी बॉडी में शुगर के लेवल को नियंत्रण में रख सकते है,आपको करना बस इतना है की रोज सुबह खाली पेट में एक गिलास गर्म पानी के साथ थोड़े से दालचीनी के पाउडर को मिलाकर पीना है, ऐसा करने से आपकी बॉडी में इन्सुलिन का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है,आप दालचीनी चाहे तो दालचीनी के  पाउडर की एक चुटकी आप खाने, चाय या फिर गर्म पानी में डालकर मिला ले. इस पानी को पीने से भी शुगर कंट्रोल रहती है.

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है. प्रोटीन से हमारे शरीर की मसल्स मजबूत होती है,और ओमेगा 3 फैटी एसिड से बॉडी में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है.

शुगर को कण्ट्रोल में रख सकता है कीवी फल

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