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��ी हाँ वैसे तो आपको भी कहना हाथ से ही खाना ज्यादा पसंद होगा। लेकिन कई जगह ऐसी भी होती है जहाँ आप शर्म खा जातें होंगे। लेकिन क्या आप जानते है हाथ से खाना खाकर भी हम कई बीमारियों से बच सकते है। जिनमे मोटापा मुख्य है तो आइये जानते है हाथ से खाना खाने के कुछ अनमोल फायदे .........
 
1. हाथों से खाना खाते वक्त इसके स्पर्श से दिमाग अलर्ट हो जाता है और दिमाग पहले ही खाना पचाने के लिए पेट को संकेत देना शुरू कर देता है। पेच खाना खाते-खाते ही गैस्ट्रिक जूस बनाना शुरू कर देता है और आसानी से जल्दी पच जाता है।
 
2. चम्मच से खाते समय ध्यान सिर्फ आस-पास की सफाई पर ही रहता है। जैसे कितने
खाया नीचे तो नही गिरा लेकिन हाथ से खाने से ध्यान सिर्फ खाने पर ही रहता है और पेट के संतुष्टि भी मिलती है।
 
3. एक शोध के मुताबिक हाथ से खाने से ओवरईटिंग से बचा जा सकता है। इससे मोटापे से भी बचा जा सकता है।
 
4. हाथ से खाते समय खाने के गर्म या ठंड़ा होने की भी पता रहता है। चम्मच से इसका अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है।
 
5. इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है। आयुर्वेद में भी हाथ से भोजन करना सेहत की दृष्टि से अच्छा माना गया है
 
ध्यान दें
 
खाने के लिए हाथों का इस्तेमाल करने से पहले और बाद में इन्हें अच्छे से धो लें।