महिलाओं की भीड़ में हर महिला चाहती है कि वह भी और महिला के जैसे ही स्लिम और फिट दिखे और इसीलिए वह स्लिम फिगर पाने के लिए न जाने कितने प्रकार के प्रोड्क्ट का इस्तेमाल करना शुरू कर देती है और इसके अलावा और भी न जाने कितने तरीकों को अपनाती है जिससे वह अपना स्लिम फिगर पा सके और इतना सब कुछ करने के बावजूद कुछ ही महिला कामयाब हो पाती है। तो कंही आप भी तो अपने फिगर को लेकर परेशान तो नहीं हैं अगर आप भी अपनी बाॅडी को स्लिम बनाना चाहती है तो कुछ टिप्स ऐसे हैं जिन्हे अपनाकर आप बड़ी ही आसानी से अपने फिगर को फिट कर सकती है-

इसके लिए आपको अपने नाश्ते पर विशेष तरीके से ध्यान देना होगा। इसके लिए आपको पांच कैलोरी मात्रा का नाश्ता करना होगा। बस इतना ही आपको रोजाना करना होगा।

जब भी खाना खाएं तो खाने को धीरे-धीरे खाने के साथ-साथ पूरी तरह चबाकर खाएं और जितना हो सके उता सलाद का इस्तेमाल करें। और अगर आपको ऐसा लगे कि खाना ज्यादा हो रहा है तो तुरंत ही खाना खाना बंद कर दें।

ज्यादा से ज्यादा फल को खाने की कोशिश करें इससे अपको भरपूर एनर्जी मिलती रहेगी और भूख भी कम लगेंगी। इसके साथ ही दिन में कम से कम 7 गिलास पानी पीना शुरू कर दें।

खून की कमी अब होगी दूर