पुदीना एक बहुत छोटा सा पौधा होता है जो ज़्यादातर नमी वाली जगह पर उगता है. इसमें उड़नशील तेल पाया जाताहै, जो पेपरमिंट जैसी सुगंध देता है. अच्छी खुशबू के साथ पुदीने में कई ऐसे गुण होते हैं. जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते है.गर्मियों के मौसम में पुदीने का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

1-सर दर्द होने पर पुदीने की पत्तियो को पीस कर सर पर इसका लेप लगाने से आराम मिलता है.पुदीने कि पत्तियो का लेप बहुत जल्दी सर दर्द से आराम दिलाता है.

2-अगर आपको अक्सर पेट में गैस की शिकायत रहती है तो थोड़े से पुदीने में अदरक,तुलसी,और कालीमिर्च मिलाकर थोड़ा सा उबाल ले.जब ये उबाल जाये तो इसे ठंडा कर ले.अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसे पिए.इसे पीने से पेट में गैस की समस्या में आराम मिलता है.

3-पेट दर्द होने पर पुदीने की पत्तियों को सुखाकर पाउडर बना ले.फिर इस पाउडर को मिश्री के साथ मिलाकर खाये.ऐसा करने से पेट दर्द ठीक हो जायेगा.

4-अगर लम्बे समय से शरीर का कोई घाव ठीक न हो रहा हो तो उस घाव पर पुदीने की पत्तियों को पीस कर लगाए.ऐसा करने से घाव जल्दी भर जायेगा.

5-पेट खराब होने पर पुदीने की पत्तियों को दूध में उबालकर पिए.इसे पीने से दस्त की समस्या ठीक हो जाएगी.

6-गर्मियों में लू से बचाव करने के लिए भी पुदीने की पत्तियो का इस्तेमाल किया जा सकता है.

7-अगर आप अपनी साँसों से आने वाली बदबू से परेशान है तो रोज नियम से पुदीने की कुछ पत्तियों को चबाये.इसकी पत्तियों को चबाने के बाद पुदीने के पानी से ही कुल्ला कर ले.

ये आहार रोकते है बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा को बढ़ने से

एसिडिटी की समस्या में करे धनिये की चाय का सेवन

नारियल का तेल करता है दिल की बीमारियों से बचाव